うつがくるっ！！

暑いですね。

暑いです。

クソ暑い昼間に聞くラジオは良いですね。

風情があります。

なんだか夕立の気配までしてきそうだ。

空の様子と空気の湿ったニオイ。

カラスたちがせわしなく鳴き始める。

そんな感じで、私はうつの気配を感じている。

躁状態のスピード感は失速。

このまま止まってしまったら、もう走り出すどころか歩き出すこともできなくなるんじゃないか、という恐怖感、不安感をモヤモヤと感じる。

すべてのスピード感が狂う。

すべてが同じように失速していってはくれない。

だから、狂う。

日常生活。

食事や風呂。ADLが今までと同じようにいかなくなる。

食べ過ぎたり、食べられなかったり。

立ち止まったら怖いという思いから、無理して毎日お風呂に入ったり。

そして、問題が出やすいのが睡眠。

夜は2時間まとまった睡眠がとれればいいほう。

何回も起きる。

そして、昼間にとてつもない眠気がやってくる。

だからといって昼寝をすれど、眠りが浅く体のダルさが酷くなるだけ。

面白いくらい日常生活が狂い始める。

そして、感情も。

常にギリギリライン。

薬を飲んでいても耐えきれなくなって爆発。爆発というよりも暴発に近い。

真夏の車に放置した缶ジュース並みの勢いで爆発する。

何もかもが狂う。

うまくいかなくなる。

そうやって、そういう経緯をふんでうつ状態に入っていく。

どう抗っても、やってきてしまうのでこちらからは手も足も出ない。

ただ受け入れるしかない…のか？

皆さんは、うつがきたなぁと思った時はどんなことをしていますか？